Naghahanap ng mabuti, Al Roker! Ang 'Ngayon' na tagapangalaga ng panahon at co-host ay humina mula nang lumipat sa diyeta ng keto, at inaangkin na siya ay nawala sa apatnapung libra sa halos anim na buwan!
Mula noong Setyembre 2018, si Al Roker, 64, ay nasa diyeta ng keto at ang mga resulta ay hindi kahanga-hanga. Ang mataas na taba, mababang-carb na programa - na nakakuha ng papuri mula sa naturang mga celebs tulad nina LeBron James, Vanessa Hudgens, at kapwa Kourtney at Kim Kardashian - ay nakatulong sa isang beses na pag-ikot Ngayon ipakita ang forecaster ng panahon na nagbawas ng ilang pangunahing timbang. "Nawala ko ang tungkol sa apatnapung libra, " sabi ni Al sa Marso 4 na yugto ng Ngayon, higit sa pagkamangha ng Savannah Guthrie at Hoda Kotb. Sa itaas nito, ang kanyang mga antas ng kolesterol - isang karaniwang pag-aalala sa diyeta ng keto - ay mainam at masarap.
"Oo, aking kolesterol, nasuri na lang nito ilang linggo ang nakaraan, mabuti ang lahat, " aniya. Kapag si Savannah, na minsan ay nasa diyeta ("Ikaw at ako ay mga kasosyo sa keto para sa isang habang, at pagkatapos ay sinira ko ang keto") ay nagsabi na nakipaglaban siya sa mga sweets, si Al ay may mungkahi. "Alam mo ang ginagawa ko? Mayroon akong dalawang piraso ng madilim na tsokolate ng Trader Joe tuwing gabi bago ako matulog. O kung minsan, kung nasa labas kami sa hapunan, hiniling ko sa kanila na magdala ng isang mangkok ng whipped cream. " Kung hindi ito masyadong napapagod, ibinahagi ni Al ang kanyang plano sa pagkain sa Instagram, kasama ang "meatza, " aka isang mas kaunting lebadura ng pizza.
Sa kanyang pinakamabigat, si Al Roker ay tumimbang ng 340 pounds, ayon sa Magandang Pangangalaga sa Bahay. Ang bigat niya ay naging mataas dahil sa isang kombinasyon ng "hindi nararapat na karapat-dapat, " aniya sa 2013, kasabay ng pag-aalala na "hindi siya kasing ganda ng inisip niya na siya, " at "gusto niya talaga ng pagkain." Gayunpaman, tulad ng isinulat niya sa kanyang memoir, Huwag Kailanman Bumalik: Ang Pagwagi sa Timbang ng Pagkawala ng Timbang Para sa Mabuting, ipinangako ni Al sa kanyang namamatay na ama, si Albert Lincoln Roker, Sr., na ibababa niya ang bigat. "Hindi ko alam kung nagkaroon ka ba ng isang pangakong kamatayan sa taong mahal mo, ngunit kung mayroon ka, alam mo ang uri ng pagkakasala at napakalaking responsibilidad na naramdaman ko sa sandaling iyon."
Ang aming sariling @alroker ay nasa diyeta ng keto mula noong Setyembre, at ibinabahagi niya ang ilan sa kanyang mga paboritong, madaling keto-friendly na mga recipe sa amin! pic.twitter.com/feVchveYWs
- TODAY (@TODAYshow) Marso 4, 2019
Al underwent gastric bypass surgery noong 2002, at kahit na nawala siya ng higit sa 100 pounds, ipinahayag niya sa isang panayam sa 2013 na ito ay hindi inaasahan - at nakakahiya - mga kahihinatnan. "Marahil ay umalis ako at kumain ng isang bagay na hindi ko dapat, at habang naglalakad ako sa [White House] na silid ng pindutin, napagtanto ko, 'Kailangan kong pumasa ng isang maliit na gas dito, '" sinimulan niya. "At naisip ko, 'Sino ang makakakilala?' Tanging, isang maliit na bagay ang lumabas … Binuksan ko ang aking pantalon."
Nang naospital ang kanyang ina noong 2011, inalis niya ang kanyang diyeta at nakakuha ng hanggang sa 40 pounds. "Pinagbigyan ko ang aking sarili ng pagkain. Nakatulala ako at, sa palagay ko, sa isang tiyak na lawak, nakakakuha ako ng sabong. " Sa kabutihang palad, nagawa niyang malaglag ang bigat, salamat sa keto. Nilalayon ng diyeta na magkaroon ng isang tao na makakuha ng higit pang mga calorie mula sa protina at taba at mas mababa sa mga karbohidrat, ayon sa WebMD. Kapag kumakain ang isang tao ng mas mababa sa 50 gramo ng carb sa isang araw, binabawasan ng katawan ang protina at taba para sa enerhiya - paglalagay ng isang tao sa ketosis. Kapag nagawa nang tama, makakatulong ito sa isang tao na mawalan ng timbang, kahit na ang tala ng WebMD na ito ay isang "maikling termino" na diyeta na nakatuon sa pagbaba ng timbang kaysa sa pagtugis ng mga benepisyo sa kalusugan.
