Hindi mo ba kinamumuhian ang mga nakakainis na pag-ibig na humahawak sa iyong mga hips na REFUSE na umalis? Nakipag-usap kami sa mga eksperto sa fitness upang malaman kung paano mapupuksa ang mga ito nang mabuti!
Mukhang hindi lang kami ang kailangang harapin ang isang muffin-top! Kahit na ang supermodel na si Elle Macpherson ay hindi makatakas sa matindi na bulge sa baywang ng kanyang maong! Ang tanging pagpipilian lamang upang makakuha ng isang mas malaking sukat ng pant o may isa pang paraan upang matunaw ang mga masamang lalaki na ito sa buhay?
Si Elle Macpherson, 46, ay sobrang payat at kahit na hindi niya maiiwasan ang tuktok ng muffin sa ibabaw ng kanyang maong! Ano ang nangyayari? Masyado bang masikip ang kanyang maong? O ito ay isang bagay lamang sa bawat babae na kalaunan ay magdurusa?
Sinasabi sa amin ng personal trainer at fitness coach na si Jeff Halevy na wala kaming magagawa tungkol sa problemang ito. "Ito ay kung saan sinasabi sa amin ng kalikasan na mapanatili ang aming taba. Ang mga patlang ay isa lamang sa mga lugar na kami ay genetically na pinahiran upang mag-imbak ng mas maraming taba. "Mukhang walang maaaring tumakas mula sa mga lovehandles, lalo na ang mga kababaihan! Sa susunod na magreklamo ka tungkol sa mga lovehandles na ito, sabihin mo sa iyong sarili na hindi ito kasalanan mo!
Gayunpaman, may ilang mga paraan na maaari mong mabawasan ang iyong tuktok ng muffin. Iminumungkahi ni Jeff na ang mga kababaihan ay dapat na nakatuon lamang sa pag-eehersisyo ng kanilang pangunahing. "Ang mga tabla sa gilid ay direktang pindutin ang mga kalamnan para sa tono ng kalamnan."
Naniniwala rin si Jeff na ikaw ang kinakain. Bago pa man isipin ang tungkol sa ehersisyo, kailangan nating isaalang-alang ang aming diyeta. "Ang paraan ng pagtingin namin ay 80% diyeta at 20% na ehersisyo." Tila, walang paraan upang direktang maapektuhan ang isang tiyak na lugar at target na taba. "Ang tanging paraan upang ma-target iyan ang tiyak na lugar ay magiging liposuction, ”sabi ni Jeff.
