Inihayag ni Vanessa Hudgens kung paano siya nawala kamakailan ng 10 pounds - at mga mahilig sa abukado, magalak! Kumakain siya ng isa araw-araw! Basahin ang tungkol sa kanyang eksaktong diyeta sa ibaba.
Si Vanessa Hudgens ay nagsasalita ng diyeta at fitness sa Mayo 2017 na isyu ng Kalusugan ng Kababaihan. Sinabi ng bituin ng NBC's Powerless na siya ay nasa isang bagong diyeta na nakatulong sa kanya na mawala ang 10 pounds!
"Mataas na taba at walang mga carbs. Kapag kumakain ako ng mga carbs, kakainin ko iyon sa hapon, kung saan nadama kong talagang tamad. Kapag nawala ako sa kanila, ang aking enerhiya ay nananatiling pare-pareho sa buong araw … Dahil bumalik ako sa pagkain tulad nito noong nakaraang buwan o higit pa, nawalan ako ng 10 pounds. Iyon ay marami para sa aking [5'1 ”] taas."
Narito kung ano mismo ang kumakain niya sa isang araw:
"Almusal: Mga itlog, bacon, at kalahati ng abukado
Tanghalian: Salad na may madilim na karne ng manok at kalahating isang abukado
Meryenda: isang dakot ng mga almendras
Hapunan: Inihaw na salmon o steak na may isang sariwang salad o sautéed veggies."
Mayroon din siyang go-to cafe sa Los Angeles na "gumagawa ng kamangha-manghang mga salad. Kumuha ako ng inihaw na salmon na may mga gulay, peras, abukado, at mga buto ng granada."
Ang Pagbabago ng Timbang ng Pagbabawas ng Timbang ni Khloe Kardashian - Ang kanyang Paglalakbay sa Mga Larawan
Lahat ng bulalakaw ang abukado! Mga Pangunahing Kaalaman, magalak!
Sinabi ni Vanessa: “Kumakain ako ng isang buong abukado araw-araw. Kailangan ko ng mataas na taba. Kung hindi ako nakakakuha ng sapat, ang aking katawan ay humahawak sa mga kaloriya. Nasanay kami na isipin na ang mga taba ay masama, ngunit napakaganda nila - isang mapagkukunan ng enerhiya at pang-ginhawa na nagpapanatili sa iyo sa pagdaan sa araw. Iyon lang ang paraan na hindi ako makakain ng mga carbs."
Siyempre, ito ay tungkol sa balanse. Pinasisigla niya ang isang "araw ng kasiyahan-pagkain" bawat linggo. "Ang aking kapatid na babae at ako ay pupunta para sa ramen [susunod], " sinabi ni Vanessa sa mag.
Bilang malayo sa fitness, gusto niya ang paggawa ng yoga at pagpunta sa SoulCycle., susundin mo ba ang diyeta ni Vanessa Hudgens? Mahilig ka ba sa mga avocados?
