Ang paghagupit sa gym ay mahirap, lalo na kapag umuulan o ang iyong mga kaibigan ay patungo sa masayang oras. Kung ang bikini body ni Kourtney Kardashian ay anumang indikasyon, magiging sulit ang iyong session sa gym! Narito kung paano siya mananatiling motivation.
Kourtney Kardashian, 37, binubo ang kanyang nangungunang mga tip sa pag-eehersisyo sa kanyang app at website sa Abril 6. Sa halos 40 at kasama ang tatlong mga bata, siya ay nasa pinakamahusay na hugis ng kanyang buhay! Nakita namin ang kanyang mga pag-eehersisyo sa Snapchat halos bawat solong araw - narito kung paano siya mananatiling motivation na pindutin ang gym!
Pagbaba ng Timbang ni Khloe Kardashian - Tingnan ang Kanyang Pagbabago
"Dahil nagsimula akong magtrabaho nang regular, napansin ko ang gayong pagkakaiba sa antas ng aking pagkabalisa, katawan, pangkalahatang enerhiya at kalooban, " sulat ni Kourtney. "Bilang isang mommy ng tatlong nagtatrabaho, mayroong isang maliit na bilang ng mga bagay na nagpapasigla sa akin at nag-uudyok na magtrabaho."
Narito ang kanyang tatlong nangungunang mga tip:
"MGA KAIBIGAN! Ang pakikipagtulungan sa aking mga kaibigan (o aking mga kapatid na babae) ay nakakaramdam sa akin ng pananagutan at tumutulong sa akin sa pamamagitan ng mga mahihirap na sesyon. Sobrang saya ko sa kanila at laging maganda ang pagkakaroon ng isang mapagkumpitensya na espiritu upang gawing mas madali o mas mahirap ang pag-eehersisyo! Itinakda ko ang iskedyul sa gabi bago, kaya hindi ako makinang sa umaga.
BAGONG WORKOUT GEAR. Ang isang pangunahing sesyon ng pag-eehersisyo ay nangangailangan ng cute na gear - alam mo, para sa pagganyak. Ang mga bagong sneaker o isang cute na bra ng sports ay mahusay na pagganyak upang makapunta sa gym.
ANG AKING INNER CO. Sa umaga kapag hindi ko nais na mag-ehersisyo, ipinapaalala ko sa aking sarili kung gaano ako kaganda na palagi akong naramdaman pagkatapos. Sa partikular, nakakatulong talaga ito sa aking pagkabalisa. ”
Gustung-gusto namin na makita ang kanyang mga nakakatuwang pag-eehersisyo sa kapatid na si Khloe Kardashian sa Snapchat - ang pagkuha ng isang kaibigan ay isang mahusay na paraan upang manatiling motivation! Si Kourtney ay seryosong #FITSPO para sa tag-init!, ikaw ay nai-motivation ng pag-eehersisiyo at mga tip sa gym ng Kourtney Kardashian?
