Ito ay pinaniniwalaan na ang isang mayamang mesa ay magdadala ng kasaganaan para sa susunod na taon. Ang mga mistresses ay nagluluto ng sobrang pagkain kaya't sapat na ito sa loob ng ilang araw pa. At kung idagdag mo sa pagbisita sa mga ito, ang Pasko, Lumang Bagong Taon
Ang lahat ng ito ay hindi makakaapekto sa figure, mayroong isang malaking panganib ng pagkakaroon ng labis na pounds.
Manwal ng pagtuturo
1
Bilang isang patakaran, maraming mga kababaihan, na naghahanda para sa isang maligaya na kapistahan, subukang "gumawa ng silid" at para sa mga ito gutom na halos halos buong araw. Mali ang taktika na ito. Mas mainam na ubusin ang mga gulay at prutas sa araw, hindi ka nila papayagan na makakuha ng labis na calorie at mataba na salad, ang karne ay hindi hilahin ka ng labis.
2
Ito ay kilala na ang matamis ay nakakagambala sa gana. Nag-aambag ito sa paggawa ng satiety hormone. Samantalahin ang simpleng axiom na ito sa mga pista opisyal ng Bagong Taon. Bago ka umupo sa mesa, kumain ng isang piraso ng tsokolate o kendi. Kaya maaari mong protektahan ang iyong tiyan mula sa labis na mga servings ng salad o mainit.
3
Kapag nagtatakda ng maligaya na talahanayan, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa mga magaan na pinggan at meryenda. Madali silang ginawang maganda at maligaya. Mas mainam na huwag magluto ng mabibigat na salad ng mayonesa - upang ilagay ito nang banayad, hindi sila masyadong kapaki-pakinabang. Ngunit kung iniisip mo pa rin na ang Bagong Taon na walang "Olivier" ay hindi isang piyesta opisyal, palitan ito ng mayonesa o kulay-gatas o unsweetened na yogurt na may mustasa.
4
Lutuin ayon sa bilang ng mga panauhin na inanyayahan. Pagkatapos ng lahat, ang pagkain ng talahanayan ng Bagong Taon sa loob ng maraming araw ay isang aktibidad na negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan at sa iyong pigura. Alalahanin na ang buhay ng istante ng parehong olivier sa ref ay 18 oras. Matapos ang panahong ito, ang paggamit nito o anumang iba pang salad ng mayonesa ay maaaring magresulta sa parehong hindi pagkatunaw at malubhang pagkalason.
5
Sa mga pista opisyal ng Bagong Taon, subukang lutuin ang mga sariwang pinggan araw-araw. Ang pagkain sa mga araw na ito ay dapat na iba-iba at balanse. Subukan upang maiwasan ang mga pagkaing mataba at iba't ibang mga pagkaing may mataas na calorie.
6
Magiging kapaki-pakinabang din ang aktibong libangan - maglakad nang higit pa sa sariwang hangin, skate at ski, bisitahin ang mga sentro ng libangan.
7
Huwag abusuhin ang alkohol. Ang alkohol ay isang mataas na calorie na produkto sa sarili nito, at kung pagsasama-sama din ito ng isang napakaraming meryenda, garantisadong ikaw ay sobrang timbang.
8
Sa mga pista opisyal ng Bagong Taon, tiyaking maglaan ng oras upang bisitahin ang paliguan o sauna. Ang araling ito ay magdadala sa iyo hindi lamang sa kasiyahan at kasiyahan ng pakikipag-usap sa mga kaibigan, ngunit makakatulong din sa perpektong laban sa nakakuha ng "holiday" na mga kilo. Dagdag pa, ito ay isang mahusay na armas mula sa lahat ng uri ng sakit at karamdaman.
