Ang mga kababaihan na may posibilidad na maging sobra sa timbang at sinusubaybayan ang kanilang timbang pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon ay karaniwang sinasabi na nakakuha sila ng ilang dagdag na pounds. Ito ay palaging isang dahilan upang magalit, lalo na kung ang maraming pagsisikap ay naipuhunan upang mawalan ng timbang ng Bagong Taon.
Ano ang dapat gawin upang walang makabuluhang pagtaas sa timbang at mga problema sa pagtunaw?
Tandaan ang bahagi ng metro. Ayon sa kaugalian, ang talahanayan ng Bagong Taon ay dapat na puno ng iba't ibang mga pinggan. Kung sinubukan mo ang kaunti sa bawat isa, pagkatapos kumain ka ng kaunti. Kumain nang matalino, at hindi tulad ng gutom sa loob ng isang taon bago kumain. Ang dami ng kinakain na pagkain ay apektado din ng ugali ng pagsubok sa ulam sa panahon ng pagluluto. Hindi ito nangangahulugan ng pagkuha ng isang sample ng asin, ngunit ang paghawak ng isang kutsara tuwing 5 minuto. Iwasan ang sobrang pagkain.
Sumuko ng alkohol. Ang Bisperas ng Bagong Taon ay maaaring ginugol ng masaya sa iyong pamilya o sa kumpanya ng mga kaibigan at champagne ay walang kinalaman dito. Maaari kang gumawa ng limonada o oranjat batay sa mataas na carbonated na tubig na talahanayan, na gawa sa natural na sangkap, at itaas ang mga baso para sa orasan ng chiming. Ang alkohol ay mahirap na kontrolin hindi lamang ang pagsasalita at koordinasyon ng motor, kundi pati na rin ang gana.
Mga pagkaing mababa ang calorie. Maghanda ng ilang mga salad ng mga sariwang o steamed na gulay, inabandona ang tradisyonal na dressing sa anyo ng mayonesa ng shop. Ang mga salad ay maaaring tinimplahan ng mga espesyal na sarsa batay sa mga langis ng gulay kasama ang pagdaragdag ng lemon juice at iba't ibang pampalasa. Huwag punan ang ulam, ngunit iwiwisik nang gaanong, bigyang-diin ang lasa ng mga sangkap. Maaari kang makadagdag sa talahanayan ng ibon o isda na inihurnong sa oven. Ang lahat ng mga pinggan ng Bagong Taon ay magiging simple at balanse.
Kontrolin ang halaga ng mga natupok na produkto. Magluto ng kaunting pagkain nang sabay-sabay. Hindi kinakailangan para sa isang pamilya ng tatlo na magluto ng olivier at vinaigrette na may buong mga basin at 10 litro ng jelly bilang karagdagan. Dahil kakainin mo ang lahat ng ito - ang pagtapon ay isang awa.
Huwag kalimutan ang tungkol sa paggalaw. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang paggalaw ay buhay. Sayaw! Hayaan itong maging isang mabagal na sayaw sa isang mahal sa buhay, o masiglang sayawan sa mga kaibigan, o tahimik na pag-ikot na sayaw kasama ang mga bata. Ang aktibidad ng motor ay nagpapasigla sa metabolismo.
Huminga. Huwag kalimutang i-ventilate ang silid kung saan ipinagdiriwang mo ang Bagong Taon. Ang Oxygen ay nagtataguyod ng pagkasunog ng taba at pinipigilan ang paglitaw ng mga deposito ng taba.
Kung sinusunod mo ang mga simpleng patakaran na ito, hindi ka maaaring matakot na makarating sa mga kaliskis.
