Nagkaroon ka ng isang bihirang maligayang araw kapag sa wakas ay nanatili ka lamang sa bahay. Matapos ang paggastos ng isang malaking pamilya at isara ang pinto sa likuran nila, natanto mo na maaari mong italaga ang iyong sarili sa buong araw at maaari kang makapagpahinga sa bahay nang nag-iisa. Kinakailangan na gumastos sa oras na ito ng maximum na benepisyo para sa iyong sarili.
Manwal ng pagtuturo
1
Pumunta sa tindahan at bumili ng iyong sarili ng isang bagay na masarap. Maaari kang kumuha ng kaunting kaunti upang sa bahay ay mabagal mong mag-piyesta at pahamain ang iyong sarili. Ang set ay maaari ring isama ang isang bote ng magandang light wine, kung saan maaari kang bumili ng gourmet cheese na may asul o puting amag at prutas.
2
Ang isang buong pahinga ay hindi gagana hanggang sa bahagyang mong linisin ang bahay, ngunit huwag mo itong labis - mag-relaks ka, at hindi gawin ang pangkalahatang paglilinis. I-on ang peppy music, punasan ang mga alikabok at sahig sa bahay, at i-air ang mga silid. Kaya, ngayon maaari kang makapagpahinga at magsimulang direktang magpahinga.
3
Alagaan ang iyong kagandahan - maligo na may mabangong asing-gamot, magsinungaling sa maligamgam na tubig, gumawa ng isang exfoliating mask o gumamit ng isang scrub upang linisin ang iyong balat. Huwag kalimutan na palayain ang iyong katawan ng kosmetikong gatas.
4
Gumawa ng mask ng nakapagpapalusog sa iyong mukha, magsinungaling sa loob ng halos 20 minuto upang mapangalagaan ang iyong balat at magpahid ng mga wrinkles. Matapos mong hugasan ito, gumawa ng isang facial massage at mag-apply ng isang pampalusog o moisturizing cream, tulad ng sa isang spa. Subukang matulog, sa tingin namin na pagkatapos ng paliguan ay madali itong lumiliko.
5
Kung hindi ka makatulog - huwag iwanan ang sofa - humiga ka lang sa isang libro. Mas mahusay na huwag i-on ang TV - ito ay isang nakakainis na kadahilanan at tiyak na hindi gagawin nang walang masamang balita, idiskonekta mula sa mga problema sa mundo. At huwag umupo sa computer, hayaang magpahinga ang iyong mga mata at utak. Bilang isang huling resort, maaari mong panoorin ang iyong mga paboritong pelikula sa DVD o isang bagong komedya na inirerekomenda ng mga kaibigan.
6
Sa oras na bumalik ang iyong sambahayan, magkakaroon ka ng isang mahusay na pahinga at magagawang upang matugunan ang mga ito na na-refresh at mas mahusay. Alagaan mo ang sarili mo!
