Paano mag-relaks masaya

Paano mag-relaks masaya

Video: Iwas Stress Tips: Para Ma-Relaks Kayo - ni Doc Liza Ong #225 2024, Hulyo

Video: Iwas Stress Tips: Para Ma-Relaks Kayo - ni Doc Liza Ong #225 2024, Hulyo
Anonim

Piyesta Opisyal, bakasyon o regular na katapusan ng linggo na nais kong gumastos ng walang kasiyahan at masaya. Upang ang mga alaala ay mananatiling malinaw, at ang mga impression ay tumagal ng mahabang panahon. Walang alinlangan, ang isa na namumuno ng isang aktibong pamumuhay at alam kung paano mag-ayos ng isang kagiliw-giliw na pastime para sa kanyang sarili at sa kanyang mga mahal sa buhay ay may pinakamahusay na pahinga. Maraming mga paraan upang makapagpahinga sa isang masayang kumpanya na may mga matatanda at bata.

Image

Manwal ng pagtuturo

1

Pagpunta sa kagubatan, siguraduhin na dalhin mo ang bola, kasama nito maaari mong ayusin ang maraming mga kapana-panabik na mga laro para sa isang madla ng iba't ibang edad. Ang mga pakinabang ng naturang mga libangan ay napakalaking. Narito ang pagsulong ng kalusugan, at ang pagtanggap ng mga positibong emosyon, at ang rapprochement ng mga bata at mga magulang sa proseso ng magkasanib na mga aktibidad. Kahit na ang ordinaryong football o volleyball ay nagbibigay sa mga bata ng maraming kagalakan, at kung sinimulan mo ang mga kumpetisyon sa koponan, pagkatapos ay walang limitasyon sa kaguluhan at kasiyahan ng mga maliliit.

2

Magkaroon ng masayang mga karera sa relay sa mga bata at matatanda. Upang gawin ito, maghanap ng kahit na glade ng kagubatan o isang berdeng halaman, hatiin sa dalawang pangkat na may parehong bilang ng mga kalahok. Ipahiwatig ang lokasyon ng pagsisimula at tapusin. Ang mga yugto ng relay ay maaaring marami. Subukang patakbuhin ang mga patagilid, tumalon, lumipat sa lahat ng apat, na may hawak na bola sa pagitan ng iyong mga tuhod. Pag-imbento at pagbuo ng isang kurso ng balakid na kasangkot sa paglalakad sa isang log, paglukso sa isang tuod o isang nakatali na lubid.

3

Kung hindi pinapayagan ka ng bilang ng mga nagbibiyahe na makipagkumpetensya, pagkatapos ay maaari mong i-play ang mga panlabas na laro. Halimbawa, sa mga napkin, itago at hahanapin, sa catch-up. At kasama ang mga bata sa "pusa at mouse", batis o leapfrog.

4

Maghanda ng isang masarap na paggamot sa pamamagitan ng kasama ang kebabs, sausage at patatas na inihurnong sa isang sunog sa iyong menu. Matapos ang gayong tanghalian o hapunan, umupo sa paligid ng apoy sa kampo kasama ang lahat ng matapat na kumpanya, tandaan at isagawa ang ilan sa iyong mga paboritong kanta ng gitara. Maglaro ng mga mahinahong laro, tulad ng "nasira na telepono", "singsing", "hardinero". Tiyak na hindi mo nakalimutan ang mga simpleng salita na kasama ng saya na ito: "Ipinanganak ako isang hardinero, seryosong nagagalit

5

Sa mainit na panahon, magsaya sa lawa, magsinungaling sa beach, maglangoy, magtayo ng mga kastilyo at trenches ng buhangin kasama ang mga bata. At bago umuwi, ayusin ang mga sapatos na pang-bilis. Upang gawin ito, gumuhit ng isang bilog sa buhangin na may isang radius na mga 3 metro. Ilagay ang mga sapatos ng lahat ng mga kalahok sa gitna at ihalo. Sa signal na "Nagsimula ang Sapatos!" ang mga manlalaro ay dapat magmadali sa bilog, at, sa paghahanap ng kanilang mga sapatos, ilagay sa kanilang mga sapatos. Garantisado ka ng isang magandang kondisyon.