Kapag ang iyong mga responsibilidad sa trabaho ay kasama ang paglalakad sa isang landas na may suot lamang sa iyong damit na panloob, tiyak na alam mo ang isang bagay o dalawa tungkol sa pag-eehersisyo at kumain ng tama! Ang modelo ng Lihim ng Victoria na si Karlie Kloss ay ang pag-iwas sa diyeta at pag-eehersisyo na sinusundan niya upang makakuha ng pait, flat abs!
Si Karlie Kloss, 21, ay ipinakita ang kanyang angkop na katawan na naglalakad sa Victoria's Secret runway, na nakahubad sa VOGUE, pagkatapos ay mag-post ng topless para sa Numero Magazine. Nagtataka ka ba kung paano niya nakamit ang perpektong sculpted, toned body? Pagkatapos ay nasa swerte ka, dahil inilalantad ni Karlie ang kanyang "makaluma" na mga lihim sa isang flat na tiyan! Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung paano MAAARI makukuha ang pait na abs ni Karlie ngayong Fitness Biyernes!
Karlie Kloss 'Workout Para sa Flat Abs - Paano Kumuha ng Isang Supermodel na Katawan
Ano ang mas mahusay na paraan upang maging masigasig para sa #FitnessFriday kaysa sa mga lihim na diretso mula sa isang modelo ng damit-panloob?
"Sinusubukan kong gumana nang regular hanggang apat hanggang limang araw bawat linggo. Gusto kong mag-ehersisyo at makakuha ng paglipat ng unang bagay sa umaga. Ang pagsisimula ng umaga sa isang pag-eehersisyo ay nagbibigay sa akin ng isang pagsabog ng enerhiya na makakatulong sa akin sa pagdaan sa araw "ibinahagi ni Karlie sa Style.com.
Nang tanungin ang tungkol sa kanyang mga paboritong klase na magsunog ng mga calorie, sinabi ni Karlie: "Napakahalaga na baguhin ang iyong gawain sa pag-eehersisyo, kaya gusto kong kumuha ng isang klase. Gustung-gusto ko ang SoulCycle para sa isang mabilis, matindi, at mataas na enerhiya na pag-eehersisyo, at mga ballet na klase para sa kakayahang umangkop at pagpapahaba."
"Regular ako sa ModelFit at nagtatrabaho nang malapit sa Justin Gelband. Siya ay isang kamangha-manghang tagapagsanay at tinuruan ako na magtakda ng mga layunin at itulak ang aking sarili sa mga paraan na hindi ko naisip na posible. Tiyak na mahal mo siya!"
Upang makuha ang sikat na abs ng Lihim ng Victoria ni Karlie, sinabi niya, "Ang aking paboritong trick para sa tinukoy na abs ay mahusay na makaluma na mga sit-up. Ito ay isang bagay na hindi mo kailangan ng anumang kagamitan o tagapagsanay at maaari kang magagawa anumang oras. "At para sa isang masikip na puwit, idinagdag niya:" Palagi akong nagtatapon ng mga timbang ng bukung-bukong sa aking maleta at gumawa ng ilang mga hanay ng mga pag-angat ng mga paa at bumagsak sa aking hotel silid kung wala akong oras upang gumawa ng isang buong pag-eehersisyo."
Karlie Kloss 'Diet Tips Para sa Flat Abs
Upang maibuhos ang sarili, sinabi ni Karlie sa Style.com, "Kumakain ako ng magaan na agahan bago ang pag-eehersisyo sa umaga, karaniwang isang berdeng juice at Greek yogurt. Wala nang mas masahol kaysa sa pagkain ng isang mabigat, pagiging nasa kalagitnaan ng pag-eehersisyo, at pakiramdam ng sakit. "Pagkatapos ay idinagdag niya, " Ang aking lahat-ng-panahong paboritong agahan ay isang itlog na puting kalabasa na may abukado na naka-top sa kaunting mainit na sarsa, at isang baso na sariwa kinatas na katas."
Sa pagsasalita ng mga katas, idinagdag ni Karlie, "Napakahalaga nito, lalo na kapag nag-eehersisyo at gumagalaw ka, upang palakasin ang iyong katawan at kumain ng malusog. Kaya hindi ako naglilinis, ngunit mahilig ako sa isang timpla ng juice ng mansanas, lemon, pipino, kale, luya, at cayenne. Ito ay sariwa at puno ng mga nutrisyon."
Ngunit alam ni Karlie na ito ay tungkol sa balanse at inamin na ang kanyang pinakamalaking pag-splurge ay karaniwang isang cookie (na nakatulong siya sa paglikha) na tinawag na Karlie's Kookie mula sa Momofuku Milk Bar.
Kaya, paano mo nais na magkaroon ng hugis? Sabihin sa amin sa ibaba kung ito ay katulad ng nakagawiang ni Karlie!
- Devin Beth Cohodas
Marami pang Karlie Kloss News:
- Nagpapakita si Karlie Kloss ng Toned Tummy Sa Bagong Nike Ad - Suriin Siya
- Ang Pulang Pulang Pinta ni Taylor Swift Sa Karlie Kloss Sa NYC
- Mababang Key Kagandahan ni Karlie Kloss & Taylor Swift - Napakarilag Nang walang Pampaganda
