Si Kelly Ripa ay mabangis na akma sa 48. Kaya, paano pinangangasiwaan ng host ng 'Live With Kelly at Ryan' ang napakahusay - at may sobrang lakas? Ipinaliwanag ng isang kilalang nutrisyunista kung paano gumaganap ang isang pangunahing papel.
Si Kelly Ripa, 48, ay isang sinag ng sikat ng araw tuwing umaga sa kanyang palabas sa talk ng ABC na Live With Kelly at Ryan. At kahit na siya ay nasa 5:30 upang simulan ang kanyang araw, namamahala pa rin siya upang magkasya nang hindi bababa sa isang oras ng ehersisyo pagkatapos ng trabaho. Talagang nagbabayad ang kanyang dedikasyon pagdating sa kanyang beach body. Ngunit seryoso, saan niya mahahanap ang lakas upang gawin ang lahat? Superwoman ba siya? O kaya lang siya ay super malusog? Marahil ng kaunti sa pareho.
Alam natin na ang karamihan ay sumusunod sa Kelly na diyeta. Malinaw siyang nagsalita tungkol dito sa kanyang show show at sinabi niyang natagpuan niya ang diyeta kapag naghahanap ng tulong sa hindi maipaliwanag na magkasanib na sakit. Ang kanyang pangangaso ay humantong sa kanya kay Dr. Daryl Gioffre, isang kilalang tao sa nutrisyonista at may-akda ng Kumuha ng Iyong Acid. Sinimulan ni Kelly na kumain ng paraan ng alkalina at natagpuan ito na kapaki-pakinabang na binago niya ang kanyang pamumuhay - at isinulat din ang pasulong sa libro.
Ang diyeta ng alkalina ay tunog medyo pang-agham - ngunit kapag nasira ito ay napaka-simple. Ang susi ay ang pagtaas ng iyong paggamit ng mga veggies at paggupit ng acid na bumubuo ng mga pagkain tulad ng asukal at pulang karne. "Mayroong mga pagkain na lumilikha ng kalusugan sa katawan at may mga pagkain na lumilikha ng mga lason sa katawan, " paliwanag ni Dr. Gioffre. "Ang nais mong gawin ay nais mong alisin ang mga bagay na acidic. Kaya, asukal, butil, artipisyal na mga sweeteners, sobrang karne o mga protina na batay sa hayop at pagawaan ng gatas. At nakatuon kami sa pagkuha ng mga pagkaing alkalina sa diyeta, kaya ang iyong berdeng malabay na gulay, iyong spinach, iyong kale, iyong watercress, ang iyong romaine lettuce. Ang iyong cruciferous gulay, tulad ng broccoli at cauliflower. Ang iyong mga gulay na nakabatay sa asupre na tulad ng mga sibuyas at mga labanos at cabbages."
Walang malaking sorpresa na ang mga veggies ay mabuti para sa iyo, ngunit alam mo ba ang carbonated na tubig ay lubos na nakakalason para sa iyong katawan? Ayon kay Dr. Gioffre ito ay isang bagay na iniinom araw-araw ni Kelly hanggang sa napagtanto niya kung gaano ito sumasakit sa kanyang katawan. "Si Kelly, ay nagpunta sa isang bungkos ng iba't ibang mga doktor na nahihirapan siya sa kanyang mga siko at kasukasuan, pinag-usapan niya ito sa harap ng libro, at ang isa sa mga malaki ay carbonated na tubig. Gaano karaming mga tao ang nag-iisip na ang carbonated na tubig ay malusog para sa iyo? Ang tubig na carbonated ay na-infused sa carbon dioxide gas, na kung saan ay isa sa mga pinaka-acidic na kemikal sa katawan na ang dahilan kung bakit napakahalaga ng paghinga dahil tungkol sa pagpasok sa oxygen ngunit mas mahalaga tungkol sa paglabas ng carbon dioxide gas. Si Kelly ay umiinom ng carbonated na tubig bawat solong araw at pagkatapos ay nagtataka kung bakit masakit ang kanyang mga kasukasuan, at ang nakatutuwang bagay ay pagkatapos ng tatlong araw na nasa aking programa siya ay walang sintomas, at pagkatapos nito ay nakitungo sa mga sintomas na ito nang higit sa 12 buwan."
Kahit na ang diyeta ng alkalina ay hindi nakatuon sa pagbaba ng timbang, ito ay isang epekto ng pagkuha ng malusog at ayon kay Dr. Gioffre karaniwan para sa kanyang mga pasyente na mabilis na mawalan ng timbang sa pagkain sa ganitong paraan. Bumagsak din siya ng 50 pounds sa kanyang sarili sa sandaling nagpunta siya ng alkalina. "Kung sobrang timbang mo ito ay isang problema sa acid. Ang mangyayari ay kapag kumakain ka ng lahat ng mga acidic na pagkain na ito, nagiging sobrang acidic ang katawan kaya kailangang gawin ng katawan ang anumang makakaya upang patatagin ang PH nito. At kung ano ang ginagawa nito ay humawak ito sa taba bilang isang buffer upang neutralisahin ang acid.Kapag ang iyong katawan ay may enerhiya, o ang tamang nutrisyon upang itapon ang mga ito, ginagawa nito.
: Kapag sinimulan mo ang paglalagay ng mga mineral sa iyong katawan, sa mga anyo ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon, tulad ng damo ng damo ng damo at juice ng kintsay at lahat ng mga nabanggit ko tulad ng mga abukado at madilim na berdeng malabay na gulay, ang mga mineral ay dumako sa mga lason at sila palayasin ang mga ito sa katawan. Ang fat cell ay nakakabit sa lason, kaya kung ano ang mangyayari ay natapos ang taba na umaalis sa katawan bilang isang byproduct ng detoxification, walang kahirap-hirap. Ipasa ang broccoli.
