Inihayag lamang ni Kim Kardashian na siya ay may timbang na 116 pounds, at ngayon inihayag ni Kim at ang kanyang tagapagsanay kung ano mismo ang ginagawa nila sa gym upang makuha ang tinukoy ni Kim, toned na kalamnan.
Si Kim Kardashian, 37, ay nabagsakan nang ilantad niya na tumimbang siya ng 119 pounds noong Hulyo. Tulad ng dati, hindi niya hinayaang makarating sa kanya ang kanyang mga haters. Ngayon, nawala siya kahit na higit pa - at ang kanyang kasalukuyang timbang ay 116. Nagtrabaho siya nang husto para sa kanyang katawan at hindi natatakot na ipakita ang kanyang maliit na katawan at ihayag ang bilang sa laki. "Nagtatrabaho ako ng halos isang oras at kalahating oras bawat solong araw, mabibigat na timbang, " sinabi niya sa E! Balita sa isang pakikipanayam na ipinalabas noong Agosto 22. "Hindi ako gumagawa ng maraming kardio. Ngunit sa totoo lang, tulad ng kahit na hinila ako ng aking ina sa isang linggo siguro at hinila ako sa isang aparador at tulad ng, 'Ano ang ginagawa mo?' Sinabi niya, 'Wala akong pakialam kung ano, kailangan ko lang malaman.' Nagtrabaho ako ng talagang hardcore sa isang bodybuilder sa loob ng isang taon. Ang Setyembre ang ating isang-taong anibersaryo. ”
Ang trainer na si Melissa Alcantara ay pumupunta sa bahay ni Kim ng anim na araw sa isang linggo sa 6 ng umaga para sa mga 90 minuto na ehersisyo. Mayroon silang isang araw bawat isa para sa mga balikat, braso, at dibdib / likod, kasama ang tatlong araw para sa mga binti. Kapag ginawa ni Kim ang cardio, ito ay isang circuit ng HIIT. "Gustung-gusto niya at kinamumuhian ang mga araw ng paa, " sinabi ni Melissa kay E! "Ngunit siya ay nakatuon! Alam niya kung ano ang kinakailangan, ngunit nakakainis din ito. Mabigat ito, mamamatay, ngunit magiging katulad niya, 'Sige, gawin natin ito!' Siya ay isang workhorse. " Gumawa si Kim ng 1, 000 squats noong Agosto 22, na nai-post niya sa Instagram!
Nagpatuloy si Kim, "Nawala ako ng 20 pounds at talagang ipinagmamalaki ko iyon. Ako ay halos 140 magpakailanman at ngayon ay tulad ako ng 116 at nararamdaman lamang ito. Hindi ko nakita agad ang mga resulta, ngunit kapag dumidikit ka sa isang bagay at pare-pareho ka, gagawin mo. Kaya, mahal ko ito."
Bilang malayo sa kanyang diyeta, sinabi ni Kim na kumakain siya ng malusog. "Hindi ako kumakain ng asukal sa paraang dati ko. Hindi talaga ito para sa akin. " Ngunit ang paborito niyang pagkain ay matamis pa rin! "Gustung-gusto ko ang Häagen-Dazs ice cream. Iyon ay tulad ng aking isa na pumunta. " Sinabi ni Kim na hindi niya gusto ang maraming mga cheat cheat upang masira ang trabaho na inilalagay niya sa gym. "Ako ay uri ng sinanay na kumain lamang ng mas malusog kaysa sa dati. Dati akong kumain ng anuman at lahat at mahal ko ito. At kaya talagang kontrolado ko na ngayon. … Ayaw kong masira ito sa pamamagitan lamang ng pagpupuno ng aking mukha."
