Si Lea Michele ay ipinapakita ang kanyang flat na tiyan sa Nobyembre 2015 na isyu ng 'Pambansang Kalusugan' at ngayon inilalantad niya ang kanyang manatiling slim na mga lihim!
Si Lea Michele, 29, ay nagpakita ng kanyang kaakit-akit na katawan sa kanyang pinakabagong takip sa itty bitty shorts, ab-baring crop top at simpleng alahas tulad ng kanyang Lana Pulse Ring. Ngunit ang kanyang kalakaran sa pag-eehersisyo ay hindi kasangkot sa mga personal na tagapagsanay o magarbong kagamitan - sa katunayan, ang kanyang dalawang paboritong mga bagay ay libre at ang isa ay maaaring gawin sa iyong sariling bahay!
Bumili Sa Amazon Narito Dito!
Sinabi ni Lea sa Pambansang Kalusugan ang kanyang mga paboritong ehersisyo:
"Bumalik ako sa pagitan ng hiking at mainit na yoga. Ang Hot yoga ay ang aking lubos na paboritong. Nagsimula ako sa New York na gumagawa ng Bikram yoga kasama si Jonathan Groff at ngayon gustung-gusto ko ang mga studio dito [sa LA] at ginagawa ko ito sa lahat ng oras. Talagang nahuhumaling ako."
Narito ang mga bagay na maaari mong gawin upang kopyahin ang pag-eehersisyo ni Lea:
1. Pag-akyat
"Malapit talaga ako kay Becca [Tobin], na kasama ko si Glee, at patuloy kaming naglalakad. Sumakay ako sa mga daanan ng halos apat na beses sa isang linggo; Mahilig ako sa labas. ”
Kamakailan lamang ay nakumpleto niya ang isang wellness retreat sa Malibu, Calif. kasama ang kasintahan na si Matthew Paetz, at dalawang kaibigan na mas matindi kaysa sa kaswal na pag-hiking, na may mga super advanced na landas! "Ang pakiramdam sa araw ng isang tao ay tulad ng, 'ginawa ko iiiiit! Ako ang pinakamalakas na tao sa planeeeeet! ' Araw ng tatlo o apat ay katulad ng, 'Nahihirapan ako. Ito ay kakila-kilabot. Mahal na diyos, makarating ka lang sa bush na iyon. Pumunta sa bush, pagkatapos ay kumuha sa bato … '"
2. Mainit na Yoga:
"[Si Becca at ako] ay gumagawa din ng mainit na yoga; Gusto ko ang mga ehersisyo na may kaunting espirituwalidad sa kanila. Ito ang pinakadakilang kumbinasyon ng pagmumuni-muni, detox, at isang kamangha-manghang pag-eehersisyo."
3. Pilates:
" Ipinakilala ako ni Emma Roberts sa Pilates sa New Orleans, " sabi ni Lea. Pumunta sila sa Romney Pilates Center ng ilang beses sa isang linggo (at Instagram ang kanilang pag-eehersisyo!)
Flat Abs ni Lea Michele - Paano Siya Nanatiling nakasentro
"Kapag nai-stress ako, sa palagay ko para sa akin, nabubuhay lang ako ng isang napaka-aktibong buhay. Hindi mahalaga kung ano, kung makakapunta lang ako sa isang magandang pag-hike, o kung maaari akong magkaroon ng kaunting baso ng alak, o kumain ng mabuting pagkain, na palaging ang aking pinakamahusay na gamot."
Nasisiyahan ka ba sa paglalakad at yoga tulad ni Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
