Ang Oscar night ay isa sa mga pinakamahalagang kaganapan sa aktor at artista ay dadalo sa buong taon. Ito ang gabi kung saan pinarangalan ang kanilang pagsusumikap, kaya dapat nilang tingnan ang kanilang makakaya! Ang HollywoodLife.com EXCLUSIVELY ay nakipag-usap kay Liz Josefsberg, na nagbago ang mga katawan nina Jennifer Hudson at Jessica Simpson, upang malaman kung paano handa ang iyong mga paboritong bituin!
Ang 2017 Academy Awards air bukas, Peb, 26, at ito ang gabi na hinihintay nina Emma Stone, 28, Ryan Gosling, 36, Natalie Portman, 35, at marami pang bituin. Pagdating sa paghahanda ng pulang karpet, handa ang mga celeb na ito ng lahat ng hinto upang matiyak na perpekto ang larawan nila. Kaya, nais ng HollywoodLife.com na magbigay sa iyo ng isang eksklusibong pagtingin sa kung paano nahuhusay ang iyong mga paboritong bituin para sa pulang karpet! Nakipag-usap kami sa mga kilalang tao sa pagbaba ng timbang at kagalingan sa kilalang tao, si Liz Josefsberg, na nagpahayag ng mga lihim ng mga bituin, at mabigla ka na basahin ang nalaman namin!
Si Liz, na nagpabago ng katawan ni Jennifer Hudson, at ang katawan ni Jessica Simpson ay nasa 36 beses, na pinuno kami sa limang pangunahing sikreto, o "mga haligi ng kalusugan, " na naghahanda sa Oscar, at may kinalaman ito sa Bolthouse Farms Dressing
1. Una sa lahat, kumakain ang mga celeb, marami! - Ngunit, kumakain sila ng maraming mga tamang bagay, na mga gulay na gulay at malabay na gulay. Sa araw ng Oscar, sinabi sa amin ni Liz na ang mga celeb ay kukuha ng mga berdeng gulay, tulad ng spinach, kale at broccoli, na lubos na pinupunan ang mga pagkain na halos walang kaloriya. "Hinihikayat ko ang lahat ng aking mga kliyente na magdagdag ng kahit isang berdeng gulay sa bawat pagkain at meryenda, " aniya. "Ang isa sa aking mga paboritong paraan upang magdagdag sa isang berdeng veggie ay ang paggawa ng isang poodle [zucchini noodles] ulam, na sobrang naka-istilong sa sandaling ito."
Talagang napanood namin si Liz na maghanda ng isang masarap, creamy zoodle na ulam na may mga kamatis, at ang kanyang lihim na sangkap, sarsa ng Bolthouse Farms. Ito ay ang kanyang paraan ng pagdaya sa kanyang mga tastebuds sa pag-iisip na nakakakuha siya ng isang bagay na panlasa tulad ng isang cheat cheat, ngunit talagang mayroon itong mas mababang taba at calories! Ang mga damit ay napaka-malusog at wala silang mga artipisyal na lasa. Isinasama niya ang Bolthouse Farms 'Creamy Roasted Garlic, Cucumber Ranch, Salsa Verde Avocado, at higit pa sa kanilang mga kamangha-manghang lasa sa isang tonelada ng kanyang mga pagkain! Malusog, malasa, creamy, at halos lahat ng gusto mo sa isang sarsa ng salad - at oo, natikman namin ang lahat at nahuhumaling kami!
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Flashback Biyernes sa paggabay sa mga kamangha-manghang kababaihan sa kanilang paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan. Ang isang malusog na buhay ay hindi tungkol sa bilang sa sukat - ito ay nagtuturo, nagbibigay kapangyarihan at nagbibigay inspirasyon sa iyo upang mabuhay ang iyong pinakamalusog na buhay! Hindi ka nasira, hindi ka pa ipinakita kung ano ang tunay at huling pagbaba ng timbang. Sumali sa aking newsletter at maaari nating gawin ang paglalakbay na ito nang magkasama, din! Pumunta sa lizjosefsberg.com.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #health #happiness #healthyeating #healthyliving #wellness #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lovemyjob #workout #fitness #instagood #exercise #motivation #goodhealth #inspo #inspiration #bestlifeger #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
Isang post na ibinahagi niLiz Josefsberg | Target 100 (@lizjosefsberg) sa Oktubre 14, 2016 sa 11:29 ng PDT
2. Hydration, hydration, hydration! - Ginawa ni Liz ang aming mga panga sa sinabi niya na "75% ng mga tao sa US ay naglalakad sa paligid ng pag-aalis ng tubig." Inilahad niya na ito ay talagang humahantong sa pagkakamali ng pagkagutom sa uhaw, na nagiging sanhi ka ng pagkain nang higit pa. Kung walang sapat na paggamit ng tubig maaari kang makaramdam ng magagalitin, mababang lakas at kakulangan ng konsentrasyon. Sinasabi niya sa lahat ng kanyang mga kliyente sa celeb na upang gumana nang maayos, dapat nilang gawing prayoridad ang tubig. Hindi man banggitin, napakahusay para sa pulang pula na karpet pagdating sa Viola Davis ', [51] at Michelle Williams ', [36] nakamamanghang kutis.
3. Ehersisyo! - Ang Celebs ay talagang ilalagay sa trabaho pagdating sa mga awards season prep. Ang cardio, pagsasanay sa timbang, at pag-target ng mahahalagang kalamnan ang mga pangunahing bagay na gagawin ng mga bituin. "Sa araw ng Oscar, ang mga celeb ay malamang na makukuha sa isang huling pagsisikap upang masikip ang kanilang katawan, bago sila kumain ng mga gulay o abukado." Sa abalang mga iskedyul ng mga bituin, medyo mahirap na magkasya sa mga pag-eehersisyo. Gayunpaman, ang isa sa mga pangunahing paniniwala ni Liz ay ang "kilusan ay mas mahalaga kaysa sa ehersisyo." Kapag wala kang oras upang mag-ehersisyo, siguraduhin na lumipat ka. Maglakad; tumayo sa buong araw; gawin ang anumang maaari mong panatilihin ang iyong katawan sa paggalaw!
Pre-Parties ng Oscars - TINGNAN ANG PIKS
4. Ang lunas sa stress
Ang stress ay isang pangunahing kadahilanan pagdating sa pagkakaroon ng timbang o kakulangan ng pagbaba ng timbang. At, walang lihim na ang mga celeb ay may medyo nakababahalang karera. Kaya, iyon ang dahilan kung bakit kailangan nilang tiyakin na pinapanatili nila ang isang malinaw na ulo at nakatuon upang hindi sila itapon sa kanilang laro.
5. Tulog! Mahalaga na makakuha ng sapat na pagtulog upang ma-maximize ang pagbaba ng timbang at maginhawa. "Mas mababa sa 7-8 na oras ng pagtulog ay nagsisimula upang matakpan ang gutom at kasiyahan na mga hormone, na humahantong sa mga pagnanasa at sobrang pagkain, " sinabi sa amin ni Liz. Kaya, maaari mong mapagpusta ang iyong paboritong mga nominadong Oscar na bituin tulad ng Denzel Washington, 62, at Casey Affleck, 41, ay makakakuha ng kanilang 7-8 na oras sa gabi bago ang malaking awards show!
Maaari kang makakuha ng karagdagang impormasyon tungkol sa Liz sa kanyang opisyal na website, at huwag kalimutang suriin ang masarap na Bolthouse Farms na damit sa kanilang opisyal na website. At, kung nais mong likhain ang recipe na pinag-usapan namin at higit pa, maaari mo ring ma-access ang mga ito sa kanilang site!, sino ang nasasabik mong makita sa pulang karpet ng Oscars? Sabihin sa amin sa ibaba!
!['Twisted' Recap: [Spoiler] Kinumpirma Sa Pagpatay Regina](https://images.aurabeautyhub.com/img/entertainment/2/twisted-recap-spoiler-confesses-killing-regina.jpg "'Twisted' Recap: [Spoiler] Kinumpirma Sa Pagpatay Regina")
