Ang isang masamang kalooban ay pinagmumultuhan sa amin ng madalas. Ngunit kailangan mong mapupuksa ito. Ang ilang mga lihim ay makakatulong sa iyo na malaman kung paano maging isang madilim na araw upang maging positibo.
Ang pinakamahalaga, bigyan ng pahinga ang iyong sarili. Kung nagtatrabaho ka o nag-aaral ng maraming, ayusin ang isang araw ng pahinga para sa iyong sarili, o hindi bababa sa isang tabi ng ilang oras upang gamutin ang iyong sarili sa libreng oras. Subukang gumastos ng oras na nakakarelaks nang walang kagamitan, telepono, iPads, computer at lahat ng iba pa. Masiyahan sa totoong, hindi virtual na mundo. Lalo na walang nakakainis na mga tawag at patuloy na pananabik para sa mga serbisyong panlipunan. mga network. Sa gayon, nagagambala ka at marahil nakakalimutan mo ang iyong masamang kalooban.
Ang isa pa, kaya sabihin, "masamang payo" - linisin ang iyong silid o puwang kung saan mamahinga ka. Kapag ikaw ay nasa isang masamang kalagayan, paano ito magiging walang goodies? Ipagbigay-alam ang iyong sarili sa isang masarap na: tsokolate, cookies, Matamis …
Manood ng sine o magbasa ng libro. Kapag nanonood ka ng sine o nagbabasa, sumasalamin ka sa mga problema ng ibang tao at nakalimutan mo ang tungkol sa iyo. Nakaka-distract, nakakarelaks, at bukod pa, nakakaakit din ang pelikula.
Kapag ikaw ay nasa isang masamang kalagayan, gawin ang matagal mo nang nais, ngunit hindi nagkaroon ng oras para dito.
Tumawa! Ang pagpapatawa ay nagpapatagal ng buhay at nagpapasaya.
Tumulog ka na! At hangga't gusto mo. Una, ang pagtulog ay napakahalaga, at kung gaano ka katulog ang iyong pagtulog at depende ang iyong kalooban. At pangalawa, walang nagtaas ng mood bilang isang mahabang pagtulog nang walang alarm clock. Gumawa ng iyong sarili ng isang mini spa sa bahay. Banayad na mabangong kandila, mag-type ng banyo na may bula.
I-play sa iyong mga alagang hayop. Hindi mahalaga kung ito ay isang pagong, aso o pusa. Hindi nila kailangang isipin ang tungkol sa mga kakila-kilabot sa mundong ito, kaya't laging positibo at handa silang ibahagi ang positibo sa iyo.
Maglakad-lakad. Ito ay tunog corny, ngunit pagkatapos ng sariwang hangin kahit na ang kalooban ay magiging mas mahusay, hindi sa banggitin ang gana. Well, kung nakakuha ka lang ng pagod na paglalakad, pumunta para sa isang mini shopping. Pagkatapos ng lahat, alam nating lahat na ang pamimili ay isang mahusay na lunas para sa isang masamang kalagayan.
Pumasok para sa sports. Hindi bababa sa kaunti. Talagang nakakatipid ka sa palakasan mula sa negatibong emosyon at makakabuti ka sa pakiramdam. Hindi kinakailangan na umalis sa bahay. Kahit na isang simpleng singil, sapat ang yoga at DVD ng ehersisyo.
Makipag-chat sa iyong minamahal na kamag-anak o kaibigan. Ang isang mahusay na kumpanya ay palaging nagbibigay-kasiyahan, palaging masaya.
Sayaw. Ngunit hayaan mo lamang na gawin ang iyong sarili na parang walang nakakakita sa iyo. Makakatanggap ka ng isang dagat ng positibong emosyon.
At syempre, gumawa ng isang tao maganda. Tumawag at gumawa ng kapayapaan sa iyong dating kasintahan (kaibigan), ngumiti sa passerby. Kapag gumawa ka ng mabuti sa iba, ang iyong sariling kalooban ay laging tumataas.
At kung ikaw ay nasa isang masamang kalagayan ngayon, gamitin ang payo ko, at kahit isa sa mga ito ay tiyak na makakatulong sa iyo. Positibo sa iyo!
