Mahirap na huwag magpakasawa kapag may mga cookies, cake, at pie, naku! patuloy na nakapaligid sa iyo sa kapaskuhan na ito. Mayroon kaming mga dalubhasang tip sa kung paano manatili sa tseke.
Si Chef Eric Greenspan, isang bituin sa Food Network at isang embahador ng WW (dating Timbang na Tagamasid) ay tinulungan kang manatiling subaybayan ang kapaskuhan na ito, kahit na napapaligiran ka ng mga cookies ng Pasko "Bilang isang chef, kumakain ako para sa isang buhay, hindi lamang sa panahon ng ang kapaskuhan ngunit buong taon, "sinabi niya sa HollywoodLife.com HALIMBAWA. "At kung minsan kapag sinusubukan ko ang pagsubok, kailangan kong tikman nang labis na mahirap itong subaybayan kung ano ang kinakain ko, kaya sinimulan kong subaybayan ang aking mga panlasa sa isang pag-click! Ang magaling na bagay tungkol sa WW ay na walang mga limitasyon, at sa WW Freestyle, maaari kong balansehin ang isang araw na kumakain ng malusog at masisiyahan pa rin ako na nagdiriwang kasama ang isang toast at isang cookie cookie o dessert. Dahil ang kagalingan ay tungkol sa balanse, sinubukan ko ring palibutan ang aking sarili ng mga malusog na alternatibo kung posible. Sa katunayan, ang Cook Up Comfort, ang bagong WW Healthy Kusina sa kusina, ay napuno ng mga malusog na meryenda at dessert na hindi nagsasakripisyo ng lasa ngunit mahusay din ang mga malusog na pagpipilian!"
Nagkaroon ako ng mahusay na tagumpay sa WW sa aking sarili, dahil tama si Eric - wala ng mga limitasyon, at ang programa ay higit pa tungkol sa balanse at pangkalahatang kalusugan. "Ano ang napakahusay ng WW Freestyle na ito ay ginawa upang magkasya sa totoong buhay. Sa programa, natutunan ko talaga ang iba't ibang mga paraan upang manatiling maingat sa kung ano ang kinakain ko lahat habang tinatamasa pa rin ang mga pagkain na gusto ko (kasama ang inihaw na keso!). Hindi sa palagay ko ito ay tungkol sa isang 'patakaran ng hinlalaki', at sinubukan kong huwag paghiwalayin ang malusog na pagkain mula sa pagpapasigla. Ang Cook Up Comfort cookbook ay may napakaraming mga recipe na nakakaaliw, malusog at puno ng lasa. Ang Cuban sandwich at ang veggie burger ay mahusay na mga halimbawa nito."
Marahil narinig mo ang tip na "kumain bago ka pumunta" sa isang partido upang mapanatili ang iyong sarili sa tseke. Ngunit kadalasan, hindi bababa sa akin, iyon ay nangangahulugang kumain ng dalawang beses nang mas maraming! Sinabi ni Eric, "Sa personal, nakita ko ang pagkain bago ka pumunta sa isang partido ay hindi makakatulong, at mas mahusay na magplano sa buong araw at ipagdiwang kung oras na! Sa WW Freestyle, nasisiyahan ako sa mga pagkain kasama ang ZeroPoint na pagkain sa buong araw at sinisikap na i-save ang karamihan sa aking mga puntos upang magkaroon ako ng isang masigla na hapunan."
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Ang Carmelized sibuyas ay maaaring magdagdag ng isang karagdagang pop ng lasa sa iyong mga app at pinggan sa kapaskuhan. Panoorin upang makakuha ng isang henyo #foodhack mula sa WW Ambassador Chef Eric Greenspan! Kumuha ng higit pang mga tip tulad nito mula sa @chefgreeny sa aming bagong cookbook, magagamit ang Cook Up Comfort ngayon sa WW Online Shop (o hanapin ito sa WW Studio na malapit sa iyo!) I-tap ang link sa aming bio upang bilhin ito ngayon. #WW #WellnessThatWorks
Isang post na ibinahagi ngWW (dating Timbang Watchers®) (@ww) noong Disyembre 15, 2018 at 9:54 am PST
Sa WW, ang mga pagkaing ZeroPoint ay kinabibilangan ng karamihan ng mga gulay at prutas, nonfat greek yogurt, isda tulad ng salmon, dibdib ng manok, at marami pang iba!
